Osebno trenerstvo je najbolj direkten način, da iz »vem, da bi moral«  prideš do »končno mi uspeva«. Namesto splošnih programov dobite načrt, ki upošteva vaše telo, čas, cilje in omejitve. Trener skrbi za pravilno izvedbo vaj, postopno napredovanje in motivacijo takrat, ko bi sami že odnehali. Primerno je za popolne začetnike, rekreativce in športnike, skratka za vse, ki želijo manj ugibanja, več rezultata in občutek, da nekdo res stoji na vaši strani.