Valine

Valine skupaj z Isoleucinom in Leucinom tvori priljubljen prehranski dodatek BCAA. Tako kot Leucine in Isoleucine spada tudi Valine med esencialne aminokisline in tudi za slednje velja, da jih telo ne sintetizira samo ampak jih moramo zaužiti s hrano. Valine je, za razliko od leucina in isoleucina, izjemno hidrofoben, kar pomeni da se zelo težko meša z vodo. Valine pomaga ohranjati mentalno moč, mimšično koordinacijo in emocionalno stabilnost. Največ ga najdemo v soji, siru, ribi, mesu in zelenjavi. Kot prehranski dodatek pomaga pri mišični rasti, celjenju tkiva in vzdrževanju zadostnega
nivoja energije v telesu.